Bailar, bailar y bailar

Todas las actividades dedicadas a las personas mayores tienen beneficios. Si hablamos de bailar nos lleva a considerar una serie de ventajas que ayudan a mejorar la calidad de vida de cada uno de ellos.

A nivel corporal, la danza parece ser más placentero que realizar una actividad física o un deporte. Los movimientos fortalecen los músculos de las piernas, caderas y brazos. Ayuda al equilibrio algo vital para evitar caídas. Beneficia el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio. Colabora con mantener un buen peso y con el control de la presión arterial y mantiene una buena irrigación sanguínea. Además el ejercicio del baile disminuye los dolores del cuerpo.

Desde el punto de vista psicológico, el adulto mayor se siente alegre bailando, disminuye el estrés y colabora con evitar y eliminar los cuadros depresivos. También permite ejercitar la memoria, movimientos de coordinación y la atención. Además trabaja con la autoestima y la confianza.

Si pasamos al plano social, bailar es una de las actividades más propicias para el relacionamiento con sus pares y alejarse de la soledad. El ánimo de los adultos mayores mejora considerablemente cuando se sienten acompañados y más cuando se trata de una actividad que los divierte.

Por lo mencionado, en VCN Home, consideramos muy importante desarrollar una actividad como el baile o como cualquier otra actividad que rompa con el sedentarismo y lleve al adulto mayor a moverse de alguna forma. Por eso invitamos a que participen dentro de nuestra área de recreación.